Edukacja seksualna dzieci – tak czy nie?

Trwa głośna dyskusja na temat edukacji seksualnej w szkołach. Rodzice zastanawiają się nad tym jak zajęcia z wiedzy do życia w rodzinie wpłyną na ich dzieci. Czy zakres materiału przekazywany na zajęciach jest adekwatny dla ich pociech? Czy prowadzone będą przez rzetelnych nauczycieli? Jakie treści i postawy będą przekazywane uczniom? I wreszcie- czy w ogóle […]

Psychoterapia uzależnień

W błędnym kole uzależnienia  Najczęściej zaczyna się bardzo niewinnie-po prostu każdy z nas szuka rozrywki, rozluźnienia, poprawy nastroju. Niektórzy sięgają w tym celu po jakąś używkę bądź próbują szczęścia w grach hazardowych. Nic w tym złego, tym bardziej że często otoczenie też korzysta z tych sposobów. Wszystko jest dla ludzi-mawiają. Początkowo każda z wybranych substancji […]

Nowy kraj? Jak o siebie zadbać

„Wyjeżdżam za granicę…” Wielkie plany, wielkie nadzieje, wreszcie życie „na poziomie”. Powodem większości decyzji o przeprowadzce do obcego kraju jest wiara w to, że tam można żyć lepiej, zarabiać większe pieniądze, prowadzić szczęśliwsze i wygodniejsze życie. Na początku wizja nowego życia obejmuje jedynie pozytywne aspekty – wyższe zarobki, podszkolenie języka, nowe znajomości i podróże w […]

Edukacja seksualna własnego dziecka

Dziecięca edukacja seksualna jest tematem odwiecznej dyskusji. Rodzice zastanawiają się jak podejść do tematu i czy w ogóle. Szkoła oferuje zajęcia WDŻ, ale dopiero w starszych klasach, do tego program tych zajęć pozostawia wiele do życzenia. Musimy pamiętać jednak, że dobra edukacja seksualna zaczyna się w domu. Ma na celu nie tylko uświadamianie dzieci na […]

W sypialni nie musi być nudno!

Co zrobić gdy w sypialni wieje nudą? Czy trzeba od razu zmieniać partnera i szukać doznań poza związkiem? Oczywiście, że nie! Jest wiele możliwości radzenia sobie z monotonią. Można potestować nowe pozycje seksualne. Można pobawić się w odgrywanie ról w sypialni, na przykład w policjanta i niegrzeczną złodziejkę. Można również skorzystać z rozmaitych gadżetów, które […]

Nie sil się na silną wolę!

Nie sil się na silną wolę. Dowiedz się, co warunkuje Twoje działania. Silna wolna według słownika synonimów to inaczej nieugiętość, wytrwałość, konsekwencja, upór w działaniu. Silna wola postrzegana jest również, jako mięsień, coś co można ćwiczyć, rozwijać. Uważam, że jest to trafne skojarzenie. Nie od razu przecież mamy ogromne bicepsy, dochodzimy do tego stopniowo a […]

Zdrowe nawyki

Daruj sobie kolejną dietę – czyli praktyczne wskazówki jak zmieniać nawyki żywieniowe. Zmiana nawyków polega na zmianie starego zachowania w nowe na zasadzie zastępowania. Jeśli oglądasz telewizję 3 godziny to teraz w to miejsce wstaw coś innego, równie przyjemnego, np. czytanie książki, spacer, rower, zaproś znajomą na herbatę, pobaw się z dziećmi. Zmiana nawyku często […]

Świętość jedzenia

Świętość jedzenia – dlaczego, jest dla nas takie ważne? Jedzenie, jako jedna z nie wielu potrzeb fizjologicznych, jest chyba najczęściej podejmowanym wątkiem. Toczą się na temat jedzenia debaty w sieci a mnogość artykułów, przepisów, blogów kulinarnych oraz programów kulinarnych jest wielka. Prowadzone są badania na temat odżywiania, sposobu, w jaki należy to robić najbardziej prawidłowo. […]

Miłość na odległość

Miłość na odległość – jak utrzymać wysoką temperaturę w związku na odległość? W dzisiejszych czasach wiele par musi zmagać się z wyzwaniem jaki stanowią związki na odległość. Spełniło się marzenie Herberta Marshalla McLuhana i żyjemy w globalnej wiosce. Codziennie, właściwie w dowolnym momencie, możemy komunikować się z osobami żyjącymi w każdym miejscu na świecie. Bardzo […]

BSFT czyli terapia Krótkoterminowa Skoncentrowana na Rozwiązaniu

Terapia Krótkoterminowa Skoncentrowana na Rozwiązaniu  Terapia Krótkoterminowa Skoncentrowana na Rozwiązaniu BSFT (Brief Solution Focused Therapy) jest podejściem terapeutycznym opartym na nowatorskim sposobie pomagania ludziom w przeprowadzaniu oczekiwanej przez nich zmiany w życiu. W swoich założeniach nawiązuje do dorobku Miltona H. Ericksona oraz wybranych metod pracy rozwijanych w Mental Research Institute w Palo Alto w USA […]