Kiedy radość z shoppingu staje się uzależnieniem?

Do sieciówek oraz bardziej luksusowych sklepów „wjechała” właśnie jesienna kolekcja ubrań. Możemy wybierać ciuchy spośród dziesiątek płaszczy, dzianinowych swetrów, szali z motywami liści oraz czerwonych i żółtych kwiatów… Większości z nas takie buszowanie po sklepach z ubraniami – ale czasem także elektroniką, gadżetami do domu czy innymi rzeczami – sprawia przyjemność i jednocześnie pozwala zaopatrzyć […]

Fobie. Krew, pająki, winda

Zgodnie z tym, o czym wspominałem w transmisjach live, fobia jak jedno z wielu zaburzeń ma swoją genezę w lęku. Fobia to irracjonalny, ukierunkowany zewnętrznie lęk, którego jesteśmy świadomi, i który utrudnia nam zdrowe relacje z samym sobą, i z otoczeniem. Typów fobii istnieje zapewne tyle, ilu jest ludzi dotkniętych tym zaburzeniem. Wymienić można kilka, […]

Zespół stresu pourazowego (PTSD) – czym jest i jak można go leczyć?

Każdy z nas doświadcza w życiu trudnych sytuacji. Zwykle jednak, kiedy pogodzimy się ze stratą, zmianą lub źródło stresu zniknie (czyli na przykład po trudnym kolokwium opuścimy salę egzaminacyjną), udaje nam się wrócić do równowagi. Zdarza się jednak tak, że trudne doświadczenie nieustannie do nas powraca i utrudnia (a niekiedy nawet uniemożliwia) codzienne funkcjonowanie. Mówimy […]

Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

Jak radzić sobie ze stresem w pracy? Już w latach osiemdziesiątych XX wieku WHO (World Health Organization) opublikowała badania, z których wynika, że aż 75 % osób, które odbywają leczenie psychiatryczne podstaw swojej choroby dopatruje się w nieumiejętności odprężenia się i w braku satysfakcji z pracy. Zdaniem NIOSH (National Institute for Occupational Safety and Health) […]

Jak wypoczywać, żeby wypocząć?

Znasz to uczucie, kiedy przez długie miesiące czekasz na urlop i fantazjujesz o tym, jak wspaniały on będzie, ale… nie jesteś w stanie odpocząć podczas wakacji? Ten problem dotyka coraz większej ilości Polaków. Zobacz, co możesz zrobić, aby odpocząć naprawdę! Ogranicz selfie Konieczność nieustannego pozowania do zdjęć oraz przymus rejestrowania wszystkich ciekawych momentów na “kliszy” […]

Twój mózg jest oszustem

Czy zastanawialiście się kiedyś, kto oszukuje was najczęściej? A gdyby okazało się, że jest to Wasz własny mózg? Czy często dajemy złapać się w pułapkę? Czemu tak się dzieje? Dlaczego nie widzimy świata takim, jakim jest faktycznie? Na te i wiele innych pytań odpowiedź znajdziecie poniżej, zapraszam do lektury. Błędy poznawcze, czym właściwie są? Najogólniej […]

Depresja

                                                                         Depresja Obecnie depresja znajduje się na czwartym miejscu wśród najbardziej rozpowszechnionych chorób po bólach kręgosłupa, anemii i chorobach płuc. […]

Schizoidalny, schizotypowy, schizofreniczny

Schizoidalny i schizotypowy to to bardzo często mylone pojęcia Schizofrenia to także jedno z najbardziej nadużywanych i mylonych słów dotyczących kondycji umysłowej człowieka. Używane jest bardzo często to pokazania sprzeczności. Ale czy schizofrenia to rzeczywiście tylko sprzeczność? Często mówimy o kimś, że to co robi jest schizofreniczne, czyli wewnętrznie sprzeczne. Takie określenie nie bardzo odpowiada […]

Nieśmiałość versus śmiałość

Czy zastanawialiśmy się kiedyś nad ty, co to jest nieśmiałość? Z czym on jest związana w kategoriach psychologicznych? Czy nieśmiałość kontra śmiałość istnieje na drodze przetargu? To znaczy im bardziej ktoś jest śmiały tym mniej ma w sobie nieśmiałości, a może wcale tak nie jest, może śmiałość to tylko maskowana nieśmiałość. Spróbujmy odpowiedzieć na te […]

Sposoby na uzyskanie szczęścia

Na stu ludzi (…) uzdolnionych do szczęścia – dwudziestu kilku najwyżej; Wisława Szymborska Sposoby na uzyskanie szczęścia Jakość życia według słownika PWN to stopień zaspokojenia potrzeb materialnych i niematerialnych-spełniania standardów lub realizacji wartości: biologicznych, psychologicznych, duchowych, społecznych i politycznych, kulturalnych, ekonomicznych i ekologicznych jednostek. Wysoka jakość życia przekładałaby się zatem na poczucie spełnienia swoich oczekiwań […]