Nowy kraj? Jak o siebie zadbać

„Wyjeżdżam za granicę…” Wielkie plany, wielkie nadzieje, wreszcie życie „na poziomie”. Powodem większości decyzji o przeprowadzce do obcego kraju jest wiara w to, że tam można żyć lepiej, zarabiać większe pieniądze, prowadzić szczęśliwsze i wygodniejsze życie. Na początku wizja nowego życia obejmuje jedynie pozytywne aspekty – wyższe zarobki, podszkolenie języka, nowe znajomości i podróże w […]

Dziecięca edukacja seksualna

Dziecięca edukacja seksualna jest tematem odwiecznej dyskusji. Rodzice zastanawiają się jak podejść do tematu i czy w ogóle. Szkoła oferuje zajęcia WDŻ, ale dopiero w starszych klasach, do tego program tych zajęć pozostawia wiele do życzenia. Musimy pamiętać jednak, że dobra edukacja seksualna zaczyna się w domu. Ma na celu nie tylko uświadamianie dzieci na […]

W sypialni nie musi być nudno!

Co zrobić gdy w sypialni wieje nudą? Czy trzeba od razu zmieniać partnera i szukać doznań poza związkiem? Oczywiście, że nie! Jest wiele możliwości radzenia sobie z monotonią. Można potestować nowe pozycje seksualne. Można pobawić się w odgrywanie ról w sypialni, na przykład w policjanta i niegrzeczną złodziejkę. Można również skorzystać z rozmaitych gadżetów, które […]

Nie sil się na silną wolę!

Nie sil się na silną wolę. Dowiedz się, co warunkuje Twoje działania. Silna wolna według słownika synonimów to inaczej nieugiętość, wytrwałość, konsekwencja, upór w działaniu. Silna wola postrzegana jest również, jako mięsień, coś co można ćwiczyć, rozwijać. Uważam, że jest to trafne skojarzenie. Nie od razu przecież mamy ogromne bicepsy, dochodzimy do tego stopniowo a […]

Zdrowe nawyki

Daruj sobie kolejną dietę – czyli praktyczne wskazówki jak zmieniać nawyki żywieniowe. Zmiana nawyków polega na zmianie starego zachowania w nowe na zasadzie zastępowania. Jeśli oglądasz telewizję 3 godziny to teraz w to miejsce wstaw coś innego, równie przyjemnego, np. czytanie książki, spacer, rower, zaproś znajomą na herbatę, pobaw się z dziećmi. Zmiana nawyku często […]

Świętość jedzenia

Świętość jedzenia – dlaczego, jest dla nas takie ważne? Jedzenie, jako jedna z nie wielu potrzeb fizjologicznych, jest chyba najczęściej podejmowanym wątkiem. Toczą się na temat jedzenia debaty w sieci a mnogość artykułów, przepisów, blogów kulinarnych oraz programów kulinarnych jest wielka. Prowadzone są badania na temat odżywiania, sposobu, w jaki należy to robić najbardziej prawidłowo. […]

Miłość na odległość

Miłość na odległość – jak utrzymać wysoką temperaturę w związku na odległość? W dzisiejszych czasach wiele par musi zmagać się z wyzwaniem jaki stanowią związki na odległość. Spełniło się marzenie Herberta Marshalla McLuhana i żyjemy w globalnej wiosce. Codziennie, właściwie w dowolnym momencie, możemy komunikować się z osobami żyjącymi w każdym miejscu na świecie. Bardzo […]

BSFT czyli terapia Krótkoterminowa Skoncentrowana na Rozwiązaniu

Terapia Krótkoterminowa Skoncentrowana na Rozwiązaniu  Terapia Krótkoterminowa Skoncentrowana na Rozwiązaniu BSFT (Brief Solution Focused Therapy) jest podejściem terapeutycznym opartym na nowatorskim sposobie pomagania ludziom w przeprowadzaniu oczekiwanej przez nich zmiany w życiu. W swoich założeniach nawiązuje do dorobku Miltona H. Ericksona oraz wybranych metod pracy rozwijanych w Mental Research Institute w Palo Alto w USA […]

Dobra kłótnia czy istnieje coś takiego?

Kłótnie kojarzą nam się z czymś złym. Wyobrażamy sobie, że idealny związek to taki, w którym partnerzy się nie kłócą. Nic bardziej mylnego! Nawet w najbardziej zgodnym i dopasowanym związku pojawiają się konflikty i napięcia. Gdy nie są one rozładowywane i konfrontowane z partnerem, zaczynają narastać, zamieniają się w truciznę po cichu psującą relację. Kłótnia […]

Emigracja a związki

Obecnie na emigracji żyje ponad 2 miliony Polaków. Duża część z nich wyjechała wspólnie z partnerem życiowym, a czasem również z całą rodziną. Jak emigracja wpływa na związek? Czy relacje par żyjących poza granicami kraju różnią się od tych które pozostały w ojczyźnie? Czy wspólne życie na emigracji przybliża ludzi, czy oddala? PIENIĄDZE TO NIE […]