Nie sil się na silną wolę!

Nie sil się na silną wolę. Dowiedz się, co warunkuje Twoje działania. Silna wolna według słownika synonimów to inaczej nieugiętość, wytrwałość, konsekwencja, upór w działaniu. Silna wola postrzegana jest również, jako mięsień, coś co można ćwiczyć, rozwijać. Uważam, że jest to trafne skojarzenie. Nie od razu przecież mamy ogromne bicepsy, dochodzimy do tego stopniowo a […]

Zdrowe nawyki

Daruj sobie kolejną dietę – czyli praktyczne wskazówki jak zmieniać nawyki żywieniowe. Zmiana nawyków polega na zmianie starego zachowania w nowe na zasadzie zastępowania. Jeśli oglądasz telewizję 3 godziny to teraz w to miejsce wstaw coś innego, równie przyjemnego, np. czytanie książki, spacer, rower, zaproś znajomą na herbatę, pobaw się z dziećmi. Zmiana nawyku często […]

Świętość jedzenia

Świętość jedzenia – dlaczego, jest dla nas takie ważne? Jedzenie, jako jedna z nie wielu potrzeb fizjologicznych, jest chyba najczęściej podejmowanym wątkiem. Toczą się na temat jedzenia debaty w sieci a mnogość artykułów, przepisów, blogów kulinarnych oraz programów kulinarnych jest wielka. Prowadzone są badania na temat odżywiania, sposobu, w jaki należy to robić najbardziej prawidłowo. […]