Kiedy radość z shoppingu staje się uzależnieniem?

Do sieciówek oraz bardziej luksusowych sklepów „wjechała” właśnie jesienna kolekcja ubrań. Możemy wybierać ciuchy spośród dziesiątek płaszczy, dzianinowych swetrów, szali z motywami liści oraz czerwonych i żółtych kwiatów… Większości z nas takie buszowanie po sklepach z ubraniami – ale czasem także elektroniką, gadżetami do domu czy innymi rzeczami – sprawia przyjemność i jednocześnie pozwala zaopatrzyć […]

Fobie. Krew, pająki, winda

Zgodnie z tym, o czym wspominałem w transmisjach live, fobia jak jedno z wielu zaburzeń ma swoją genezę w lęku. Fobia to irracjonalny, ukierunkowany zewnętrznie lęk, którego jesteśmy świadomi, i który utrudnia nam zdrowe relacje z samym sobą, i z otoczeniem. Typów fobii istnieje zapewne tyle, ilu jest ludzi dotkniętych tym zaburzeniem. Wymienić można kilka, […]

Zespół stresu pourazowego (PTSD) – czym jest i jak można go leczyć?

Każdy z nas doświadcza w życiu trudnych sytuacji. Zwykle jednak, kiedy pogodzimy się ze stratą, zmianą lub źródło stresu zniknie (czyli na przykład po trudnym kolokwium opuścimy salę egzaminacyjną), udaje nam się wrócić do równowagi. Zdarza się jednak tak, że trudne doświadczenie nieustannie do nas powraca i utrudnia (a niekiedy nawet uniemożliwia) codzienne funkcjonowanie. Mówimy […]

Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

Jak radzić sobie ze stresem w pracy? Już w latach osiemdziesiątych XX wieku WHO (World Health Organization) opublikowała badania, z których wynika, że aż 75 % osób, które odbywają leczenie psychiatryczne podstaw swojej choroby dopatruje się w nieumiejętności odprężenia się i w braku satysfakcji z pracy. Zdaniem NIOSH (National Institute for Occupational Safety and Health) […]

Twój mózg jest oszustem

Czy zastanawialiście się kiedyś, kto oszukuje was najczęściej? A gdyby okazało się, że jest to Wasz własny mózg? Czy często dajemy złapać się w pułapkę? Czemu tak się dzieje? Dlaczego nie widzimy świata takim, jakim jest faktycznie? Na te i wiele innych pytań odpowiedź znajdziecie poniżej, zapraszam do lektury. Błędy poznawcze, czym właściwie są? Najogólniej […]

Depresja

                                                                         Depresja Obecnie depresja znajduje się na czwartym miejscu wśród najbardziej rozpowszechnionych chorób po bólach kręgosłupa, anemii i chorobach płuc. […]

Psychopaci są wśród nas.

Patrząc po tytułach filmów psychopatia staje się czymś coraz bardziej modnym. Słowo pojawia się bardzo często i budzi emocje. Spójrzmy na kilka chociaż tytułów filmów „Psychopata”, „Telefon od psychopaty”, „7 psychopatów”, „Gabinet lekarza psychopaty” , „Samotny psychopata”. Tytuły brzmią znajomo prawda? Postaci mające wszystkie cechy psychopatyczne znajdziemy w ogromnej ilości filmów, które niekoniecznie muszą mieć […]

Sen. Odpoczynek czy wysiłek?

Czynność, którą każdy z nas prędzej czy później wykona. Czynność, o którą warto zadbać wybierając się w długą podróż samochodem bardziej niż o jedzenie. Czynność, która zabiera każdemu z nas ok. jedną trzecią życia. Czym jest proces dzięki któremu latamy łamiąc prawa fizyki lub budzimy się zalani zimnym potem? Dlaczego jest to coś, o czym […]

Narcyzm nasz współczesny, czyli gdzie jest mój lajk?

  Pojęcie „narcyzm” jest zapewne doskonale wszystkim znane, ale spróbujmy na chwilę przyjrzeć się mu, jak ono funkcjonuje obecnie w komputerowym świecie mediów społecznościowych, Facebooków i Tweeterów, Instagramów i innych. Gdzie najczęściej spotykamy się z przejawami narcyzmu w świecie który staje się coraz bardziej cyfrowo zdeformowany, sprzyjający ciągłemu patrzeniu w lustro, które obecnie zamieniło się […]

5 rzeczy ktore chcesz wiedzieć o poczuciu własnej wartości

5 rzeczy, które chcesz wiedzieć o poczuciu własnej wartości   Poczucie własnej wartości to nie to samo co samoocena. Jaka jest różnica? Poczuciem własnej wartości to głębokie przekonania jakie posiadamy na swój własny temat. To myślenie o tym, jacy jesteśmy, na co zasługujemy. Wiąże się ono z akceptacją siebie, takim jakim jestem – ze wszystkimi […]